Intake
Tijdens de intake bepalen we jouw doelen en plaatsen deze in een tijdlijn. Aan de hand hiervan maken we een programma op maat waarin de juiste trainingsmethodes worden gekoppeld aan jouw doelen. Dit kan zijn afvallen/vetpercentage verlagen , Aankomen, spiermassa of conditie verbeteren.

Training
De training zal een variatie zijn van verschillende oefeningen en trainingen die geschikt zijn ter ondersteuning van jouw doel(en). Hierbij hou ik ook rekening met eventuele blessures, maar ook zeker focuspunten worden hierin behandeld. Wat jouw persoonlijke doelen ook zijn, ik help je om ze te behalen. Ik zoek de balans in wat je kan en wat je wilt bereiken. Ik haal je uit jouw comfortzone en zorg dat je net even dat extra stapje zet.

Progressie
Ook houden we de progressie bij tijdens verschillende meetmomenten om zo de voortgang te garanderen. Resultaat werkt verslavend en helpt te zorgen voor de verandering in mindset die nodig is voor een structurele verandering in levensstijl. In het traject geldt dan ook zeker: meten is weten.